o której

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 , na cyklu 2,5 -węglowodany: 3g , na cyklu podwyzsze -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: chwilowe FBW na czas redukcji (podczas cyklu split) 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Witam jestem po 5 miesięcznej redukcji podczas której udało mi się schudnąć 17-18 kilo,oczywiście stosowałem diete,regularnie ćwiczyłem na swojej "domowej" siłowni,oraz czasem dołączałem trening aerobowy.No ale tak nadchodzi zima więc jak to bywa jest ambicja przytycia oczywiście w miare możliwości mięśniowo.Ułożyłem diete oraz mam zamiar trenować [...]

Co sądzicie o tym pomyśle? Przypomne ze chodzi o założenie odrębnej i niezależnej ligi w której bedą grac tylko czołowe zespoły europy. Moim zdaniem pomysł nie jest zły, ze względu na to, ze bedzie co roku arcyciekawie, tylko mankamentem moze być brak szansy dla słabych druzyn. Platini chciał rozszerzyc Lige mistrzów na wschód, a tu moze sie [...]

[...] i nie wiem co mam kupić i na co zwracać uwagę żeby dobrze grało(nigdy nie miałem wieży) Mogę wydać około 400zł jeżeli coś jest w tej cenie takiego w miarę(nie chodzi mi o wieże,której można posłuchać na zabawie),pokój 5x6m i chodzi mi o jakość.Prosiłbym o podanie linków z allegro do konkretnej wieży i napiszcie czy np 50watów to dobrze gra? PZDR

[...] dessert Nic jeszcze nie rozpakowywałem ;) Przeczytałem sporo na temat Diet na tym forum/K**/WK. Szczerzę powiedziawszy kumam mechanikę diet "co, jak, gdzie, kiedy, o której, po co, dla czego." Lecz jedno mnie zastanawia, mianowicie.... Układanie diety polega na Ułożeniu jednego dnia powiedzmy diety na kolejne 2-3dni +- i potem wg. tego [...]

[...] na dzień by mi wystarczało 1500kcal.Czy to ma sens i to jest redukcją i na tym schudnę j.w? Jestem zielony to moje początki jednak chciałbym to zrobić z głową i dlatego piszę o pomoc. Czy chłop 92 kg schudnie na diecie 2135 kcal po której jem na siłę i chodzę napchany żarciem jak świnia? Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-07 20:00:25

[...] recepte na SERONIL czy jakoś tak ale sie wyleczyła jakoś "inaczej" i tu moje pytanie czy można stosować ten lek w celu zahamowania katabolizmu? np. brać na noc ? A i jakie mogą być skutki uboczne stosowania tego leku? Aha i pragne zaznaczyc że to nie ja chce stosowac ten lek tylko mój wujek (mąż tej ciotki od której sa te leki) za odp dziekuje.

Witam Mam obowiązkową siłkę na studiach, na której z powodu zbyt dużej ilości studentów oraz zbyt małej liczby maszyn jedziemy ACT (wtedy każdy coś robi). Ale jak jade według swojego planu (dana partia danego dnia) to zapodając ACT ... ?? ma się to nijak do planu!! Jak sobie z tym poradzić ?? dzień I klatka + triceps dzień II plecy + biceps + [...]

Moim priorytetem jest zwiększenie masy. Mam ułożony trening i dietę której się trzymam. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i dodatkowo chce zacząć chodzi na basen 1raz w tygodniu. Co jest lepiej przyjmować w dni kiedy mam basen- BCAA czy białko WPC?? Jestem ektomorfikiem i nie chce znacząc tracić masy, bo wiem, że intensywny wysiłek w moim [...]

[...] rozkrecać, ale dużo nasłuchałem sie o zaniżonych stęzeniach w scanbechu, no i pytanie czy w 9 dniu po 27 tab. powinno już coś być odczuwalne, czy raczej mam jakąś ******e w której są jakieś śmieci i 1mg substancji aktywnej i kręcic bedzie sie długooo albo w ogóle nie kopnie ? oczywiście dieta wysoko białkowa jest, wspomagam dziury diety suplami, [...]

Witam! Sprawa o której piszę jest w zasadzie tragiczna. Mój znajomy w lipcu miał wylew (pęknięcie guza wewnątrz czaszki) i od tego czasu był w śpiączce. od jakiś 2-3 tygodni jego stan zaczyna poprawiać się na tyle, że zaczyna już w pewnym stopniu kontaktować ale nadal jest to 1:1000 normalnego funkcjonowania. problem w tym momencie polega na tym, [...]

Oto tłumaczenie listu niemieckiego programisty: jesteśmy zespołem niemieckich studentów i pracujemy nad grą komputerową typu "nap*****lanka", w której będą występować postacie stworzone na podstawie rzeczywistych postaci. W grze, dostępnej zresztą nieodpłatnie, wiernie skopiujemy prawdziwego zawodnika, jego technikę i ruchy. Skontaktowaliśmy się [...]

[...] którego całkiem prawdopodobne jesteś członkiem czytając tego posta, w sprawie dosyć powszechnej na łamach serwisu. Mianowicie przechodząc do sedna chodzi o ocene mojej diety której wyrazem jest załączony poniżej przykładowy jadłospis. Jest to dieta na redukcje, dodam że jestem dumnym posiadaczem około 80kg wagi, przy równie jurnym wzroście 180cm. [...]

[...] robić typową masówe 3 razy w tygodniu. i pytania do was: 1.Kiedy lepiej biegać aby spalić tłucz i JAK ! (rano i wieczorem, krótko i szybko czy długo i wolniej) ?? 2.o której godzinie iść najlepiej na siłownie i czy warto iść tak aby ostatni posiłek był właśnie po siłowni bogaty w dużą ilość białek ( nie jem nic na noc i tylko dzięki temu [...]

Ponad dwa lata temu mialem operacje. Od tamtej pory prawie nie ćwiczyłem. Wcześniej ćwiczyłem około 2 lat, ale z dużymi przerwami. Odłożyło mi sie full tłuszczu, na brzuchu mam opone jak od Hammera :( Postanowiłem coś z sobą zrobić. Jakby ktos mogl mi powiedziec od czego mam zaczac i ulozyc jakis plan to bylbym bardzo wdzieczny. Wiec: 1. jak [...]

[...] w głowę - tak, tu zdecydowanie zbyt wolno i lekko uderzam ___ Pomo ma się tyczyc jak zwiększyc swoje ciosy? (jak widzicie wyglada to tak jak wyglada) Uczęszczam do sekcji, w której 70% to nogi a 30 % ręce co możecie mi poradzic aha przypomniala mi sie pewna sytuacja. Bylem na dyskotece, wlasciwie z niej wracalem wypilem jednego drinka znajomi [...]

[...] Mistrzostwa Polski w MMA, Treningi Pokazowe z Zawodnikami, Walki Zawodowe, Strefa Gwiazd oraz wiele innych. W strefie wystawienniczej otwarta będzie cześć targowa w której swoją ofertę zaprezentuje kilkadziesiąt firm z branży sportowej. Jednym zdaniem: Jeśli interesujesz się sztukami walki, nie może Cię tam zabraknąć! Więcej informacji [...]

[...] Na nic nie choruje, rok temu wykonywałem badania i wszystko jest w normie, żadnych odchyłów. Ostatnio zacząłem czytać na temat sarmów i zastanawia mnie jedna rzecz której do końca nie rozumiem. Ludzie opisują, gdy biorą ostaryne lub rad 140 w większych dawkach według ich to trochę "blokuje" przez co po cyklu należy zastosować odblok. [...]

Gilbert Yvel 27 czerwca spotka się w ringu z Pedro Rizzo na gali “Ultimate Chaos" , której głównym wydarzeniem będzie pojedynek Boba Sappa i Bobby Lashley’a. Będzie to jego druga walka w USA. Pierwszą stoczył na gali “Affliction’s - Day of Reckoning." przegrywając z Joshem Barnett`em. “Jestem prawdziwym wojownikiem, fani chcą widzieć takich [...]

[...] hardkorowo od lutego 2012. Siłownia od ponad miesiąca, ale kiedyś wcześniej chodziłem rok i sporadycznie raz na jakiś czas mi się zdarzało wejść na siłownie. Mam tam dietę, której przestrzegam. Mój wzrost 180cm waga 97kg (spada ciągle w dół od 125-130kg). Pytanie moje brzmi: Czy możecie mi polecić jakieś odżywki oprócz L-karnityny na ten okres [...]